Como saber se preciso de terapia?
A terapia pode ajudar a lidar com desafios do dia a dia, melhorar relacionamentos e fortalecer sua saúde mental. Qualquer pessoa que queira se conhecer melhor e viver com mais equilíbrio pode se beneficiar. Não é preciso estar em um momento de crise para iniciar.
Quanto tempo dura cada sessão?
As sessões têm duração média de 50 minutos. Esse tempo é pensado para que você possa falar com calma e para que possamos aprofundar as questões que surgirem.
Quantas sessões vou precisar?
Não existe um número fixo. Algumas pessoas se beneficiam em poucos encontros, outras permanecem em acompanhamento por meses ou anos. O processo é construído junto com você, de forma personalizada
A terapia é indicada apenas para quem tem transtornos mentais?
Não. A psicoterapia pode ajudar tanto quem está passando por sofrimento emocional intenso quanto quem deseja se conhecer melhor, desenvolver habilidades e buscar qualidade de vida.
A terapia pode me ajudar com ansiedade, depressão ou estresse?
Sim. A psicoterapia pode ampliar o repertório para lidar com sintomas emocionais e situações de vida que causam sofrimento. Além disso, ajuda a fortalecer sua autonomia e desenvolver novas formas de enfrentamento.